こんにちは。

今日も朝からとっても暑いです・・・
こんな日は冷たい飲み物や食べ物が欲しくなります。
私も冷たい飲み物大好きですが・・・今は白湯を飲むようにしています。

きっかけはカラダのムクミです。

体重はあまり変わらないのに見た目が違う・・・・

特に首・足首が気になりました。

寝る前のリンパマッサージと白湯をたっぷり飲むことでかなり見た目が変わりカラダも軽いです。

個人差はあると思いますがお金をかけず自分で簡単に出来ることでこんなに変わるんだと実感しています。

 



 

特に女性に多い冷え性の方は禁物です。

カラダが冷えるということは血行が悪いわけですから冷たい物は避けた方が賢明！

飲み物はなるべく常温以上で！
モデルや女優さんも飲み物は氷なしでと言っている方がとても多いんです。
ペットボトルのお茶やお水も一度常温にしてから飲むといいですよ＾＾
サラダなどは温野菜にしたりて工夫してはいかがでしょうか。
血行が良くなると代謝もよくなりダイエットをしてる方は効果が出やすいと言われていますのでぜひ実践してみてください。

 

 

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