いつもありがとうございます。

医療ウィッグのリランです＾＾

 

連日、秋晴れが続きてますね。

 

去年と違って、今年はしっかり秋があって嬉しいです＾＾

 

 

 

今の時期、季節の変り目で体調も崩れやすい時でもあります。

 

 

特に冷え性や低体温の方は頭皮の血行も悪くなりやすいんです。

 

 

全身の血行が良くなれば、頭皮の血行も良くなり健やかな髪を作ることができます。

 

 

まずは毎日の生活に中で出来ることからやってみましょう。

 

●お風呂はシャワーだけではなく湯船に10分から15分入って汗をだすようにしましょう。

濡れてもいい雑誌など読みながら入るとあっという間です＾＾



 

●無理のない軽い運動（ラジオ体操・歩くなど）

お買い物は広いスーパーへ行くとたくさん歩けますし、トイレやイスもあるので安心！



 

●呼吸を深く！

いつでもどこでも出来ます♪



 

 

まずは無理のない所からやってみてください♪♪♪

 

もちろん、治療中や体調に不安がある場合は無理しないでくださいね＾＾

 

 

 

医療ウィッグケアサロン　Rerunリラン

千葉県市川市平田1-14-12

ボナクオリアⅢ105

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